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高尿酸的形成


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高嘌呤食物

       核酸是一种高分子化合物,核酸是由无数的核苷酸组成。每一个核苷酸都由三部分组成,一个磷酸分子、一个戊糖(五碳糖)和一个碱基(嘌呤或嘧啶)嘌呤在体内就是以嘌呤核苷酸的形式存在,嘌呤核苷酸合成的主要物质,在供应能量、代谢调节及合成辅酶等方面起着十分重要的作用。内源性的嘌呤和外源性的嘌呤,如果出现代谢紊乱,都会出现大量的尿酸生成,尿酸增高,是痛风发作的前兆信号但奈何不了许多人不做体验,或者做了体验发现了高尿酸也不当回事,结果尿酸值飙升,最终引发了痛风。

       尿酸值超过420umol/l,便是高尿酸血症,距离痛风只有一步之遥,在尿酸升高的过程中,身体往往不会出现特别明显的症状表现,但尿酸的确升高了。因此痛风的病人需要控制嘌呤类食物,减少尿酸的生成。

       中国约有70%的人呈亚健康状态,人数超过9亿,据统计,高尿酸血症已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病,我国高尿酸血症的患病率达到13.3%。目前,中国有8800万痛风患者!而更为可怕的是,中国还有1.7亿高尿酸血症患者。

       而尿酸是嘌呤代谢的终极产物,正式因为这样,长期食用高嘌呤的食物会使尿酸升高,所以尿酸高的人群要改掉一些不良的饮食习惯。

       核酸是一种高分子化合物,核酸是由无数的核苷酸组成。每一个核苷酸都由三部分组成,一个磷酸分子、一个戊糖(五碳糖)和一个碱基(嘌呤或嘧啶)嘌呤在体内就是以嘌呤核苷酸的形式存在,嘌呤核苷酸合成的主要物质,在供应能量、代谢调节及合成辅酶等方面起着十分重要的作用。内源性的嘌呤和外源性的嘌呤,如果出现代谢紊乱,都会出现大量的尿酸生成,尿酸增高,是痛风发作的前兆信号但奈何不了许多人不做体验,或者做了体验发现了高尿酸也不当回事,结果尿酸值飙升,最终引发了痛风。

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       尿酸值超过420umol/l,便是高尿酸血症,距离痛风只有一步之遥,在尿酸升高的过程中,身体往往不会出现特别明显的症状表现,但尿酸的确升高了。因此痛风的病人需要控制嘌呤类食物,减少尿酸的生成。

       中国约有70%的人呈亚健康状态,人数超过9亿,据统计,高尿酸血症已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病,我国高尿酸血症的患病率达到13.3%。目前,中国有8800万痛风患者!而更为可怕的是,中国还有1.7亿高尿酸血症患者。

       而尿酸是嘌呤代谢的终极产物,正式因为这样,长期食用高嘌呤的食物会使尿酸升高,所以尿酸高的人群要改掉一些不良的饮食习惯。

人体的嘌呤指数

图片名称

正常人嘌呤摄入量可多达600~1000毫克/日,而痛风患者在关节炎发作时每日不宜超过100~150毫克/天。

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对于高尿酸、痛风患者,可以多吃低嘌呤食物,少吃中嘌呤食物,尽量不吃高嘌呤食物。

图片名称

• 低嘌呤食物:嘌呤含量小于50 mg

• 中嘌呤食物:嘌呤含量100 mg ~ 150 mg

• 高嘌呤食物:嘌呤含量大于150 mg

人体嘌呤指数

       正常人嘌呤摄入量可多达600~1000毫克/日,而痛风患者在关节炎发作时每日不宜超过100~150毫克/天。

       对于高尿酸、痛风患者,可以多吃低嘌呤食物,少吃中嘌呤食物,尽量不吃高嘌呤食物。

 低嘌呤食物:嘌呤含量小于50 mg

• 中嘌呤食物:嘌呤含量100 mg ~ 150 mg

• 高嘌呤食物:嘌呤含量大于150 mg

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高尿酸升高的危险

伤关节∶尿酸本就是人体自带的一种物质,而高尿酸,在很多人眼中就是"痛风"的代名词,殊不知,高尿酸可不仅只是引发痛风那么简单,它对于全身都会造成很大伤害,而且有的伤害全过程几乎是"悄无声息"的,等到发现的时候,你的身体就已经伤痕累累了。

伤肾脏∶尿酸结晶除了沉积在关节处,还会沉积在肾脏部位,就会导致慢性肾炎、肾结石等肾脏疾病,严重的甚至还会导致肾衰竭和尿毒症。

伤血管∶而尿酸结晶在血管中形成,无疑是会损伤血管壁,导致血小板集聚,增大血栓和动脉粥样硬化。

诱发糖尿病∶高尿酸也是诱发糖尿病的一个重要因素,会损伤胰岛,诱发或者加重胰岛素抵抗,造成糖代谢紊乱,最终诱发糖尿病。

伤关节∶尿酸本就是人体自带的一种物质,而高尿酸,在很多人眼中就是"痛风"的代名词,殊不知,高尿酸可不仅只是引发痛风那么简单,它对于全身都会造成很大伤害,而且有的伤害全过程几乎是"悄无声息"的,等到发现的时候,你的身体就已经伤痕累累了。

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伤肾脏∶尿酸结晶除了沉积在关节处,还会沉积在肾脏部位,就会导致慢性肾炎、肾结石等肾脏疾病,严重的甚至还会导致肾衰竭和尿毒症。

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